Ползи от плодове и свойства на плодовете

Ползи от горски плодове (ягоди, малини, боровинки и къпини), които осигуряват интересни хранителни свойства за грижа и защита на здравето.

Въпреки че от ботаническа гледна точка горски плодове Те също са плодове и зеленчуци, толкова често срещани и известни като грозде, домати, патладжани, чушки или райска ябълка, вярно е, че ягоди, боровинки, малини и къпини обикновено са известни с това име.

Специално споменаване заслужава Годжи Бери, череши от Тибет, които са научно известни с името на Lycium barbarum, и чието потребление се е увеличило неимоверно през последните години.

Често срещано е за горски плодове яде се самостоятелно или придружено с натурално или замразено кисело мляко (всъщност те са вкусни, по-придружени, отколкото сами, в допълнение към увеличаването на хранителното им съдържание).

Ползи от плодове

Полезно за отслабване

Освен че са плодове с ниско съдържание на мазнини (и следователно на калории), ползите от тях за отслабване не идват от този конкретен проблем - това също -, а от тяхното съдържание на антоцианин.

---