Ползи от пиле, странични ефекти, предпазни мерки и дозировка - здравословен начин на живот
Пилето (Stellaria media (Linn.) Villars), наричано още водорасли, сатенено цвете или миши ухо, е често срещана билка от семейството на карамфилите.
Расте близо до земята, има космат стъбло и произвежда малки, звездовидни бели цветя. Среща се главно в Северна Америка и Европа.
Нахутът има много кулинарни и народни лекове, използвани от векове.
Тази статия разглежда ползите, употребите, възможните нежелани реакции и препоръчителните дози за пилешко месо, както и начините, по които можете да му се насладите.
Ползи от нахут
Нахутът съдържа много растителни съединения, включително фитостероли, токофероли, тритерпенови сапонини, флавоноиди и витамин С, които могат да бъдат отговорни за неговите ползи (1, 2).
Може да насърчи храносмилането и загубата на тегло.
Едно проучване установи, че перорално приложен екстракт от пиле потиска индуцираното от прогестерон затлъстяване при мишки.
Всички мишки с индуцирано от прогестерон затлъстяване са имали значително увеличение на телесното тегло, телесните мазнини и чернодробните мазнини.
Обаче тези, които също са получавали 90-180 mg екстракт от пиле на килограм (200-400 mg на kg) телесно тегло, са имали значително намаление при тези измервания в сравнение с контролните и лекуваните с прогестерон групи (2).
Освен това, 6-седмично проучване върху мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, установява, че консумацията на лиофилизиран сок от пилешко месо предотвратява наддаването на тегло и увеличава телесните мазнини и общия и LDL (лош) холестерол в сравнение с контрола на една група (3).
Тези ефекти срещу затлъстяването се дължат на забавено усвояване на хранителните мазнини и въглехидрати в червата в резултат на инхибиращите храносмилането ензими в сок от пиле (3).
Може да бъде от полза, когато сте болни
Ако се чувствате зле и изпитвате натрупване на храчки, пилешкото месо може да бъде полезно.
Някои проучвания върху животни и епруветки показват, че пилешкото месо е добро отхрачващо средство, което означава, че може да помогне за разхлабване на слуз, което ви помага да кашляте3, 4).
Може да намали възпалението.
Един преглед установи, че прилагането на цели пилета като гипс върху възпалени места или дори счупени кости може да осигури противовъзпалителни, анти-дразнещи и успокояващи ефекти (5).
Друг преглед отбелязва, че цялото растение може да се бори с възпалението, когато се използва за възпалени заболявания на кожата, ставите и дихателните пътища като бронхит (6).
Може да се бори с микроби и да насърчава зарастването на рани.
Нахутът може да се бори с микробите и да помогне за зарастване на рани и инфекции. Използва се за тези цели в традиционната китайска медицина от векове, главно за кожни заболявания и дерматити (7).
В Ирландия и Великобритания нахутът е често срещано средство за облекчаване на кожни проблеми, ускоряване на зарастването на рани и намаляване на дразненето и сърбежа (1).