Ползи от кимион за отслабване
Смята се за лечебното растение на годината и въпреки това рядко се среща в нашите кухни. Кимионът може да предложи много, особено когато става въпрос за изгаряне на мазнини! Прочетете, за да разберете как можете да отслабнете с кимион.
Какво не правим, за да хвърлим излишните килограми? Спазваме стриктни диети и прекарваме деня в спорт. Има обаче път, който не сме опитали и който е много прост. Природата предлага някои много ефективни билкови продукти за отслабване. Тъй като растенията често съдържат горчиви вещества и вторични растителни вещества, които стимулират метаболизма, те предотвратяват апетита за храна и ускоряват храносмилането.
Екстрактът от кимион насърчава загубата на тегло
В едно проучване изследователите са изследвали влиянието на семената от ким върху теглото. Установено е, че екстрактът от кимион намалява чувството на глад и приема на въглехидрати при жени с наднормено тегло и физическа активност. Проучването включва 70 жени с наднормено тегло или затлъстяване (ИТМ> 25) на възраст от 20 до 55 години.
В проучването една група жени са получавали 30 милилитра воден екстракт от ким (10 процента), а друга е получавала плацебо дневно в продължение на три месеца. През този период те поддържаха един и същ начин на живот и хранителни навици. Приемът на калории се коригира с помощта на специален въпросник, който определя субективното чувство на глад с помощта на скала.
В края на проучването ефектът от екстракта от кимън, намаляващ глада, беше проверен чрез провеждане на друг тест. Една група участници са получили екстракт от ким, а друга плацебо 20 минути преди хранене. В края на проучването чувството за глад и средният прием на въглехидрати от екстрактната група бяха значително намалени в сравнение с плацебо групата.
Средният дневен прием на калории също е по-нисък в сравнение с групата на плацебо, обиколката на тазобедрената става, съотношението талия/ханш, обиколката на бедрата и обиколката на ръцете са значително намалени с ким в сравнение с плацебо.