Ползи от картофите във вашата диета за отслабване Nueva Mujer

Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

Картофите са храна, която може да се консумира по безброй начини: от най-здравословната до най-калоричната.

Когато започвате диета за отслабване, обикновено е един от първите елементи, които отрязват списъка. Не всички експерти обаче подкрепят тази тактика, тъй като премахването на въглехидратите от диетата променя производството на енергия в тялото.

Габриела Гаше, диетолог по наблюдение на теглото, обяснява „При диета без въглехидрати други хранителни вещества ще се използват като източник на енергия, като протеини, които ще бъдат отклонени от основната им функция, а именно изграждането на мускулна маса и поддържането на органи, например ". Той продължава да казва: „Балансираната диета трябва да съдържа всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, а въглехидратите са един от тях. Картофите не трябва да се изключват от диетата, той може и трябва да се яде, с баланс "

---