Ползи от ягоди Свойства и ползи от ягоди Звездният продукт Cadena SER AMP

Преглеждаме с помощта на нашия експерт по хранене всичко, което този плод може да ни донесе

И ние отиваме на пазара, за да се научим как да изберем най-доброто и най-вкусното

Ягода Това е яркочервен плод, сладък и вкусен. На Запад се смята "кралицата на плодовете". Освен суров, той може да се консумира като компот, конфитюр и други формати.

ползи

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

Ягодите и ягодите са с ниско съдържание на калории. Те имат енергийна стойност между 27 и 34 килокалории на 100 грама. Те се състоят главно от вода и въглехидрати докато те имат нисък процент на протеин. Да, именно! Той е отличен източник на витамин С.

Предимствата му

-Има ниско калорични. Чаша ягоди има около 43 калории. Освен това те съдържат фибри, които спомагат за регулирането на храносмилателните процеси и намаляват глада.

-Те помагат за понижаване нивото на лошия холестерол в кръвта, благодарение на голямото количество аскорбинова киселина, лецитин и пектин, съдържащи се в плодовете.

-Те са източник на витамини от група В, като витамин В6, ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина или фолиева киселина.