Ползи от гладуването

След тези празници чувствате ли се подути като Дядо Коледа? Нормално; навремето се събирахме със семейството за обяд, с приятели за питие, с тези от компанията за вечеря и напитки ... Имаме 365 дни и изглежда, че концентрираме социалната си дейност през тези 15 дни.

След роскона изглежда, че е време да направим равносметка и да разгледаме малко тялото си. Няма значение дали имаме няколко излишни килограма, това не е важно. Наистина важното е, че за кратко време сме наситени тялото си с мазнини, алкохоли, захари ... С януарския наклон беше време да преразгледаме и да дадем на тялото почивка и какъв по-добър начин да го направим от бързо.

Има няколко вида гладуване. Има такива, при които не се поглъща нищо, освен вода (с лимон и кленов сироп, в някои случаи), а има такива на базата на сокове и зеленчукови бульони. Всеки трябва да намери този, който най-много му подхожда. Въздържането от ядене на твърда храна за определено време позволява на тялото да си почине от храносмилането и да действа върху елиминиращи и детоксикиращи функции, активиране на възможностите на регенерация и обновяване на целия организъм. Това е най-естественият и ефективен метод за пречистване, познат досега. Животните го практикуват през зимата или когато им прилошава, докато не се оправят.

Правейки го правилно, всеки може да види предимствата му. Препоръчителното време за завършване е една седмица, но няма правила. Еднодневният пост е добър и има такива, които го удължават до 40. Но колкото по-дълго се удължава, е важно да се вземат крайни предпазни мерки, така че тялото да не понася големи последици.

---