Ползи от диетата на Аткинс ®

ПРЕДИМСТВА И НЕДОСТАТЪЦИ

Сега, когато разбирате как План на Аткинс, нека разгледаме някои от Предимства и недостатъци на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Според уебсайта на Аткинс има четири основни предимства, които участниците получават, следвайки плана на Аткинс:

диета Ползи

Отслабване: Чрез намаляване на въглехидратите тялото преобразува използването на въглехидрати за енергия от изгаряне на мазнини като основен енергиен източник. Това води до загуба на тегло.

Поддържане на теглото: Всеки индивид има ниво на прием на въглехидрати, при което не наддава или отслабва, когато функционира. Планът на Аткинс позволява на тялото да определи това количество, като в крайна сметка увеличава количеството въглехидрати, които може да изяде.

Добро здраве: Диетите на Аткинс се насърчават да ядат хранителни плътни храни с витамини и хранителни добавки, ако е необходимо.

Профилактика на заболяванията: Намаляването на приема на въглехидрати и от своя страна производството на инсулин може да помогне за предотвратяване на заболявания като диабет.

Уебсайтът на Аткинс също изброява някои недостатъци на диетата. Двата основни недостатъка са лошият дъх, който е резултат от излишното производство на кетони, и запекът.