Ползи от банан; Регулира чревния транзит - Здравословно хранене Delimás
Важен плод за приноса на енергия, минерали и витамини
Бананът предлага отлична комбинация от енергия, минерали и витамини, които го правят основна храна във всяка диета, дори диети за отслабване.
Може да се интересувате и от:
Хранителни ползи от банана
Хранителните свойства на банана го правят силно препоръчително за хора от всички възрасти, деца, младежи, възрастни, спортисти, бременни жени или кърмачки и възрастни хора. Съдържанието му на въглехидрати се откроява, така че калорийната му стойност е висока.
Банан в диетата при запек
За високия си принос на фибри и магнезий е подходящо за регулират чревния транзит. Магнезият е свързан с функционирането на червата и има леко слабително действие.
The фрукто-олигозахариди Те са вид разтворими фибри, които при ферментация от самата чревна флора пораждат определени вещества (маслена и пропионова киселина, наред с други) с ефекти на регулиране на чревния транзит.
Банан в диетата при диабет
Този плод не е противопоказан за диабетици, от захари от банана бавно се абсорбират, без да причинява бързо покачване на нивата на глюкоза в кръвта.
Банан в диетата за понижаване на холестерола
Съдържанието му в Разтворими фибри прави банана много полезна храна за регулиране на нивото на холестерола. За неговия Високо съдържано в калий Y. с ниско съдържание на натрий, е много препоръчително за хора, които страдат артериална хипертония или заболявания на кръвоносните съдове и сърцето.
Банан в диетата при рак
Фрукто-олигозахаридите на банана го придават защитен ефект срещу рак на дебелото черво чрез инхибират растежа на туморните клетки чрез различни механизми и стимулация на имунна система.