Ползи, които получавате при практикуване на танц на пилон Актуализирано
Танцът с пилон набира популярност през последните години и има голяма причина: това е силова тренировка на цялото тяло, маскирана като „рутинно упражнение“. Научих това преди пет години, когато резервирах уроци по танци на пилон на „Crunch“, без да знам, че ще го превърна в свой седмичен ритуал във вторник вечер през следващата седмица. Тази статия се задълбочава във всички скрити фитнес предимства, с които е пълен този клас. Не е това, което митовете го правят!
Съдържание
Какво е Pole Dance?
Със сигурност ще знаете, че Pole Dance е танц, чийто основен елемент е фиксирана вертикална лента, върху която се изпълняват движенията. Но това е много повече от това.
Танцът на пилон също се счита за спорт, който трябва да се практикува като всяка друга дисциплина. Това е дейност, която подобрява мускулната и сърдечно-съдовата дейност и от своя страна изисква идеалната комбинация от техника и творчество.
Известна е също като танцова техника, която може да бъде много терапевтична и да помогне за повишаване на самочувствието ви. Мнозина възприемат тази дейност като уникален и чувствен танц, придобил популярност като тренировъчно упражнение за тонизиране на тялото и укрепване на мускулите.
История на Hole Dance
Произходът му може да бъде открит преди повече от двеста години, когато Mallakhamb, дървен стълб с произход от Инду, започва да се използва, в който мъжете изпълняват акробатични трикове и вдъхновени от йога. Има и индикации, че идва от цирковия свят и от пътуващи панаири, които се провеждат в началото на 20-ти век.
След това има китайски стълбове, представления, които често използват два стълба с височина до шест метра, където художниците изпълняват изкачвания, обръщане и скокове.
Маневрите на бара бяха включени в „кабаретата“ от 50-те години на миналия век и бяха изпълнени от танцьори, които в крайна сметка правеха „стриптиз“. По този начин танцът на пилон, изпълняван от жени, стана широко свързан с тези нощни клубове.
Към 90-те години танцът на пилон започва да се преподава като изкуство и физическо упражнение, постепенно набира популярност. Продължава да се представя в сексуализирани условия като стриптийз клубове и барове, но атлетичното майсторство на изпълнителите получава по-голяма достоверност.