Половите пози, които изгарят най-много калории

Повече секс не означава повече щастие. Неотдавнашно проучване развенча мита: споделянето на домакински задължения подобрява сексуалния живот; да го има по задължение, не. Ние знаем сексуалните желания, които имат през 20-те, 30-те и 40-те години, но какво да кажем за нас? Проучванията показват, че сексуалността при жените е като виното: тя се подобрява с възрастта. Всъщност от 40-годишна възраст жените твърдят, че имат най-добрите епизоди в леглото в живота си.

пози

В крайна сметка сексуалният живот не е нищо повече от a обучение: в метафоричен смисъл и в буквален смисъл. Това се потвърждава от проучване на Dolce Love, което анализира позите, които изгарят най-много калории. Ако диетата със сладолед има още по-известен близък съименник, струва си да знаете най-ефективния начин за изгаряне на калории.

Всяка поза работи a мускулна група, Но всички опции имат една и съща основа: сесиите трябва да бъдат поне 30 минути упражнения. Това би било еквивалентно на интензивността на HIIT тренировка, точно това, което препоръчва треньорът на знаменитости Фернандо Сарториус. Ако го прилагате 3 дни в седмицата, не само вашата линия ще се подобри: връзката ви също ще се подобри.

ПЛУГЪТ

Легнали по гръб и с повдигнати и леко свити към вас крака, ще работите с коремните си мускули и той ще трябва да прави клякания, за да завърши стойката, като по този начин укрепва глутеусите и прасците.