По-лесно е да отслабнете, ако мислите за пари

Плащайте на хората Отслабването работи и провеждането на някакъв вид състезания или групови усилия прави работата още по-добра, нови доклади от проучвания.

по-лесно

Изследването показа как две финансирани от компанията програми дават различни резултати въз основа на това как са структурирани наградите.

Проучването, публикувано на 1 април в Annals of Internal Medicine, показва, че при проектирането на програми за помогнете на служителите да отслабнат, краткосрочните резултати могат да се променят много в зависимост от това как се предлагат стимули и колко пари са включени.

Въпреки това, устойчивостта на загубата на тегло, постигната с такива усилия, остава неясна.

В група от петима участници наградата за постигане на индивидуална цел за отслабване беше 100 долара, Нито повече, нито по - малко. При друг, също с 5 участника, наградата беше $ 100, но с възможност да спечелите повече, ако останалите участници не я постигнат. Участниците в последната група успяха да загубят тройно тежестта на тези в първата.

Д-р Джефри Кулгрен, водещият автор на изследването и асистент по вътрешни болести в Университета в Мичиган, се интересува от това как да мотивира хората да отслабнат чрез работата си като специалист по първична медицинска помощ. „Разбрах, че промяната на поведението е много трудна“, каза той. 80 процента от най-големите компании мислят да предложат някаква форма на финансов стимул, за да помогнат на хората да променят рисковите си фактори, така че беше важно да се види какво наистина работи.

„Много от нововъведенията се прилагат без много доказателства“, каза Кулгрен. „След като стартираме, ще се опитаме да се уверим, че те помагат на хората да получат това, от което се нуждаят.“.

Изследването им се основава на проучване, представено миналия месец на годишната среща на Американския колеж по кардиология в Сан Франциско, което показа, че тези, които са успели да печелят 20 долара на месец за загуба на 4 килограма (1,8 килограма), или трябва да платят $ 20, за да не отслабнете, е по-вероятно да отслабнете.