Pole Dancing ¿фитнес и гимнастика едновременно My Sports Area

The Танц на пилон Това е физическа активност, която се е разширила и в момента се счита за много завършен спорт, тъй като тази дисциплина включва аеробна и анаеробна гимнастика, танци и експресия на тялото. Това е забавен и чувствен начин за трениране и е от голямо значение за повишаване на самочувствието.

Много е вероятно, когато чуем тази дума, след като я свържем със стриптийз, барове и дискотеки, но не, това е спорт, който не трябва да изглежда или да бъде вулгарен. Добре известно е, че този вид танц, така да се каже, датира от 80-те години или дори по-рано, това е танц, в който основният елемент е тръба или вертикална лента, която е фиксирана да се изпълнява в него вашата дейност.

Какво е необходимо, за да го направите?

Необходима е голяма сила и координация, тъй като човек трябва да поддържа собственото си тегло едновременно с изпълнението на упражнението. Поради тази причина всички пози и движения, които трябва да се изпълняват, изискват определен обем работа и мускулно ниво в цялото тяло. Така че е необходима добра база за всички, които желаят да започнат в тази дисциплина.

---