Показания за ленено масло и ползи за здравето - EnvironmentInteligente
Ленът е лененото семе, растение, чиито влакна са били използвани в производството на тъкани и въжета от древни египетски времена. Богат на фибри, протеини и мастни киселини, ленът може да има безброй приложения като храна. Лененото брашно се получава от натрошени семена. Семената могат да се консумират с кисело мляко, сладолед и салати. От това мощно семе се получава и ленено масло, съставка с високо хранително съдържание.
Лененото масло се извлича чрез студено пресоване на семената, в резултат на което се получава масло с жълт цвят и източник на Омега 3, вещество, което има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, способно да се бори с различни заболявания.
Ленено масло: показания Редовната консумация на това растително масло е много полезна за здравето, тъй като може да предотврати сърдечни, неврологични и ревматични заболявания. В допълнение, лененото масло също се счита за отличен козметичен продукт, тъй като е богато на витамини и минерални соли, вещества, които подпомагат растежа и хидратацията на косата. Разберете по-долу други предимства, получени чрез добавяне на ленено масло към ежедневното ви меню:
1. Регулира чревната функция Лененото масло съдържа фибри в състава си, което помага за намаляване на запека. Възпалителните заболявания на червата могат да причинят неудобни проблеми на страдащите, да причинят газове, подуване на корема и да затруднят отслабването. Използването на ленено масло може да облекчи тези симптоми.
2. Избягвайте сърдечно-съдови заболявания В допълнение към омега 3 ленените семена имат и вещество, наречено алфа линоленова киселина (ALA), мастна киселина, способна да понижи нивата на LDL холестерола в организма (лош холестерол) и да намали кръвното налягане, рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Можете също да прочетете: Антиоксидантен аспержи крем за укрепване на ставите 3. Борба с рака Научните изследвания показват, че омега 3, намираща се в изобилие в ленено масло, е в състояние да предотврати някои видове рак, като рак на простатата, дебелото черво и гърдата. Това се дължи на факта, че омега 3 мастните киселини и ALA, присъстващи в това растително масло, имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които предотвратяват дегенерацията на клетките и предотвратяват пролиферацията на болните клетки в други органи (метастази).