Погрижете се за зъбите си, като избягвате да ядете тези храни Listerine®

Основната причина за кариесите, които по същество са дупки в зъбите, е киселината, която се натрупва вътре в тях и постепенно износва емайла. The храна, от сладки сладкиши до нишестени въглехидрати, разтварят се в захари което на свой ред, се превръщат в киселина в устата, атакува зъбите и ги отслабва. За да запазите зъбите си здрави и емайла непокътнати, ограничете приема на тези храни.

като

ИЗБЯГВАЙТЕ ТЕЗИ ПЕТ ХРАНИ И НАПИТКИ, КОИТО МОГАТ ДА ВРЕДЯТ УСТА Ви

1. Бонбоните

Както може би вече знаете, твърдите и захарни бонбони, които смучем или разбиваме на парчета със зъби, могат сериозно увреждат емайла и застрашават здраве на устната кухина. Те са пълни със захар, която полепва по зъбите и се разтваря много малко по малко.

2. Кисели напитки

Соковете, спортните напитки и всички безалкохолни напитки са с високо съдържание на захар и киселина, и двете са много вредни за зъбите. Когато искате да пиете нещо различно от вода, търсете марки, които не съдържат добавени захари или опитайте да добавите малко плодове или зеленчуци (като пъпеш или краставица) към водата, за да й придадете освежаващ и много по-малко вреден вкус.

3. Тортите

Тази прищявка, на която много малко могат да устоят, както всяка друга сладка, направена с купчина захар, причинява много проблеми на зъбите. Храните, които лесно се придържат към зъбите и попадат между тях и венците, позволяват на захарта да атакува емайла и е трудно да се отстрани.

4. Ледът