Подремнете Викторина; трябва да знаете това
Въпреки НПД е навик, за който се смята, че изобилства Испания Основно едно проучване показа, че германците, италианците и британците ни превъзхождат. Но днес няма да говоря за това кой спи повече или по-малко, ако не и дали този навик наистина влияе нашето тегло. Много хора смятат, че след като заспят за няколко минути, за да възобновят рутината, могат Напълнявам. Вярно ли е? Каква е истината в това твърдение?
Дрямката ви дебелее
Преди няколко публикации обяснихме как лошият сън или загуба на тегло могат да повлияят на нашето тегло. спи твърде много и стигнахме до извода, че повече, отколкото си мислим, можете да разгледате записа тук.
Така че, ако малкото сън може да ни накара да наддадем, може да си помислим, че дременето ни помага отслабнете, Най-популярното обаче е да мислим обратното, което ни прави дебели. И реалността на това твърдение е, че зависи.
Как дременето може да ни напълни?
Фактът, че подремваме сам по себе си, не ни прави дебели, а възможните навици, които ги заобикалят, като например пиене на кафе с бисквитки след това, ядене преди сън, сън над 20 минути дрямка (което би повлияло на качеството на съня ни през следващата ден и ще ни накара да ядем повече). Ако ги премахнем навици това заобикаляне при дрямка не трябва да ни прави дебели.
