Подобряване на фибромиалгията от хранене
13 дек. Подобряване на фибромиалгията от храненето
Храната е мощен здравен инструмент, както за здрави хора, така и за тези, които имат патология, която причинява хронична болка, като напр фибромиалгия (FM). Въпреки че това заболяване има за основен симптом болката, то също води до умора, когнитивни дисфункции, нарушения на съня, стомашно-чревни разстройства и т.н. В допълнение към всичко това, хората с фибромиалгия често страдат от други патологии, свързани с диетата, като някои непоносимост към храни, синдром на раздразнените черва и затлъстяване. Всичко това е тясно свързано с диетата, така че може едновременно да влоши тези симптоми и да насърчи други патологии, а напротив, да ги подобри и да смекчи или спре появата на други здравословни проблеми.
В научната общност е признато, че най-ефективното лечение на тази патология, както при почти всяко хронично състояние, е мултидисциплинарен подход, в които се използват не само лекарства, но и адаптирана физическа активност, обучение на пациентите за тяхното заболяване, техники за релаксация и когнитивно-поведенческа терапия. В момента консултациите по хранене не са предвидени в протоколите за лечение на ФМ; от днес обаче вече има достатъчно солидни научни знания, които могат да бъдат приложени в помощ на пациентите. Разбира се, много е важно всяка диетична промяна да бъде направена въз основа на научни доказателства и като се вземе предвид цялата конкретна ситуация на пациента (патологии, лекарства, възможни непоносимости и т.н.).
В много изследвания се наблюдава, че при фибромиалгия тялото страда от метаболитни промени, които са от най-голямо значение. От една страна има рейз оксидативен стрес а също и състояние на хронично възпаление, фактори, които също се връщат в един вид омагьосан кръг: колкото повече оксидативен стрес има, толкова повече хронично възпаление възниква и обратно. В действителност и до днес все още не е известно дали това е причина или следствие, но във всеки случай изглежда ясно, че вътрешната антиоксидантна защита е недостатъчна, че има ниски нива на минерали и други антиоксидантни вещества и високи нива на други молекули които са прооксиданти (които насърчават окисляването) и провъзпалителни. Когато има много окисляване, организмът натрупва отпадъчни вещества от собственото си функциониране и това, заедно с възпалението, причинява промени на метаболитно, ендокринно, имунно и дори неврологично ниво. Освен това е много важно да се вземе предвид връзката между това състояние на окисление-възпаление и други патологии, като затлъстяване или метаболитен синдром, както и промени на нивото на стомашно-чревната функция и дори на чревна микробиота (чревна флора).
Много е важно да се има предвид, че има и други фактори, които се променят, когато има хронична болка и които също влияят на диетата и хранителния статус. Такъв е случаят с почивка, на мечта и стрес. Първите две са от съществено значение за организма ни да функционира правилно на ниво нервна система, метаболизъм и имунна система. И стресът винаги влошава всички функции на тези нива. Също така започва да се наблюдава как чревната микробиота се променя от всичко това. Така че да спите малко или лошо и да сте под непрекъснат стрес, влошава болката, променя диетата, благоприятствайки приема на повече калории, особено под формата на захари или мазнини (източници на енергия) и следователно благоприятства наддаването на тегло.