ПОДОБРЯВАЙТЕ ОБРАЗА НА ТЯЛОТО
Смятате ли, че ако успеете да се „подобрите“ със загуба на тегло ще бъдете по-доволни от външния си вид?
Ако теглото ви определя настроението ви, прочетете нататък.
Ако е така, има смисъл, но не винаги е вярно.
Вече има няколко проучвания, които показват, че хората, които губят тегло и преминават от затлъстяване към здравословно тегло, все още се възприемат като наднормено тегло, дори след като са отслабнали много килограми.
Следователно отслабването не винаги ни кара да се чувстваме по-добре за себе си. Защо е това? Ето няколко причини.
- Грешната диета.
Често вярваме, че отслабването ще ни накара да се чувстваме по-щастливи и по-уверени. И така, в отчаян опит да свалим килограми, ние се закачаме за деструктивни диети, започва манията по преброяване на калории и се присъединяваме към фитнес зала, за да внезапно „дадем всичко от себе си“. Това може да ни помогне да отслабнем, но тъй като този тип начин на живот е неустойчив, ние постоянно се чувстваме стресирани да не отслабваме. .
Но ако наистина приемем здравословния начин на живот и започнем да приемаме телата си, вероятно ще достигнем здравословно тегло и ще можем да го поддържаме без толкова стрес.
- Търси одобрение.
Една от причините да вярваме, че отслабването ще ни направи по-щастливи и ще ни помогне да се чувстваме по-добре за себе си, е защото смятаме, че другите биха ни харесали повече. Но винаги ще има хора, които няма да ни харесат. Приеми го. Въпреки че изглеждаме като супермодели.