Подобрете закуската си, за да подобрите здравето си Calidad Pascual Здравословна закуска

Според проучване на Калидад Паскуал „Откриване на момента на закуска“, 98% от възрастните испанци закусват, но само 25% го правят добре. И почти 60% никога не променят тази храна. Добрата закуска включва 2 неща: включете повече комбинации от богати и здравословни храни и също го варирайте, точно като обяд и вечеря.

закуската

Колкото по-разнообразна е закуската, толкова по-ориентирани сме към здравословна диета. Освен това, за да е здравословно, трябва да отговаря на хранителните нужди за деня и следователно приемът на храна не е достатъчен, а балансът на същия.

Според заключенията от изследването, по-голямата част от испанското население не променя навиците си за закуска през седмицата или през уикендите, въпреки че е вярно, че около 45% казват, че обичат да сменят закуската си от време на време. Тези данни показват, че сме само на една крачка от обръщането на масите.