RD Sports Moment Какво ядат елитните футболисти

Рибата, пилето, пълнозърнестите храни са основните храни в диетите на Меси, Кристиано и Мбапе

ядат

Лионел Меси/Снимка Мигел Руиз/ФК Барселона, чрез AP

Високопроизводителният спортист трябва не само да води здравословен живот, да тренира и почива, но и да поддържа балансирана диета, за да се справи с предизвикателствата.

Това е повече от дисциплина, това е начин на живот, защото те трябва да продължат с тази структура през цялата година: предсезонна, състезателна и междусезонна. Въпросът е: Каква е диетата на големите звезди на световния футбол?

Според списание Men´s Health, Кристиано Роналдо консумира няколко хранения на ден.

„Диетата му се състои от до шест хранения на ден: закуска, две хранения, лека закуска и две вечери; основава се на риба (рибите меч, рибата тон и треска са му любими) и пилешко, храни, които Роналдо смята за „вълшебни“ поради високото съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини “.