Подобрете ниското кръвно налягане с храна и билки - NaturalMenta
Тази публикация е достъпна и на: Nederlands (холандски)
Сутрин трудно се събуждате. Задух, петна пред очите се появяват при събуждане: това са симптоми на ниско кръвно налягане. Примерите звучат ли ви познато? Подобряването на ниското кръвно налягане не е толкова трудно, колкото фиксирането на високото. Така че не се притеснявайте. С правилните храни и билки кръвното Ви налягане ще се повиши и ще се почувствате по-добре. Забавлявайте се, започвайки диетата си, за да повишите кръвното си налягане.
Преди кафе дори не ми говори
Реших да говоря за ниското кръвно налягане за съпруга ми Раул. Имате ниско кръвно налягане. И той не е професионален спортист, който обикновено има ниско налягане. Просто го има така. И поради това той не говори сутрин. Когато става, той отива директно към кафето, което вече съм приготвил. След като изпиете няколко чаши, вие присъствате не само физически, но и психически.
Това понякога може да отнеме час. Един час мълчание (преди децата разбира се). Когато беше малък, той пишеше бележки на брат си на закуска, защото не можеше и не искаше да говори. Като онова момче от филма „Малката мис Съншайн“. Той раздразни семейството си, а сега и мен. Като не казва или прави нищо. За да си напомня, че съм зомби за 1 час, си купих малка плочка, на която пишеше преди кафе, не се оплаквайте. Между другото, не я доведохме при драматичния ни ход в Испания.
Алармата се включи, когато Раул припадна през нощта, докато отиде да бутилира бебето ни. Отидохме на лекар. Кръвното му налягане е много ниско, каза той. Но след посещение на лекар не ни беше много ясно как да го отстраним. И тъй като твърдо вярвам, че всичко може да се реши с храна и хранителни вещества, ще го разследвам сам.
Скъпи Раул, тази статия е за теб. И също малко за мен, защото ставането заедно не е много романтично. И за всички скъпи читатели, разбира се, симптомите се разпознават.
Какво е ниско кръвно налягане?
Фондацията Heart определя кръвното налягане по следния начин: Сърцето изпомпва кръвта към тялото с голяма сила. Изпомпването на кръв създава налягане в кръвоносните съдове: кръвно налягане. Кръвното налягане се състои от 2 стойности: горната и долната.
През деня и нощта кръвното налягане варира. Например налягането в покой, тоест през нощта, е много по-ниско, отколкото през деня. Но когато се събудите, кръвното Ви налягане се повишава. След това намалява малко, а следобед отново се увеличава. След голямо хранене кръвното налягане спада, защото много кръв отива в храносмилателната система.
Можете да измерите кръвното си налягане сами с апарат за кръвно налягане, или като отидете на лекар, или дори в аптеката. В наши дни Fitbits и интелигентните часовници също измерват кръвното налягане.