Подложки от овесени ядки - Global Nutrition

подложки

Със сигурност някога сте яли тези вкусни възглавници, но замисляли ли сте се дали са здравословни? Нека да видим неговия състав:

Възглавници с овесени ядки, пълни с лешник. В 15 единици (30g) имаме:

  • Калории: 128 калории
  • Въглехидрати: 20 гр
  • Протеини: 2 гр
  • Мазнини: 3 гр. (2 гр. Наситени)
  • Фибри: 3g
  • Натрий: 20 mg

Тогава?

Сега, анализирайки малко, тези подложки имат много калории в няколко грама тегло и осигуряват повече от всичко мазнини и въглехидрати. Що се отнася до фибрите, можем да забележим, че за разлика от други видове закуски или бисквитки те са малко по-високи, защото са направени от овес. Следователно е валидна опция да се консумира от време на време като лека закуска, но не за всеки ден, тъй като би било по-удобно да се изберат по-здравословни опции, които ни осигуряват повече хранителни вещества; Както винаги казваме, важното е не само количеството калории, но и тяхното качество