Подхранвайте доброто им настроение - TodoPapás
Приемаме за даденост, че детството е най-щастливото време в живота на човека и едва ли разбираме депресията като детска болест. Доскоро самата медицинска и научна общност поддържаше, че това заболяване не съществува, отнасяйки тази патология изключително за възрастни.
Индекс
Депресия при деца
Днес обаче е безспорен факт, че децата също страдат от депресия. Но откриването на детска депресия не е лесно. По принцип защото начинът, по който се проявява депресията, зависи от етапа на развитие. Малко дете например няма да може да вербализира това, което му се случва и ще се изразява главно чрез хиперактивно или оттеглено поведение. За разлика от това, по-голямото дете ще може чрез изразите си да даде по-ясни улики за това, което чувства.
Бъдете нащрек, ако детето ви страда от тъга, загуба на апетит, раздразнителност, прекомерно хленчене или плач, липса на чувство за хумор, лоша концентрация, промени в съня и теглото ...
Не можете да пропуснете .
15-те най-добри филма за смях със семейството
Няма нищо по-хубаво от това да си прекарате добре със семейството си, гледайки хумористичен филм. Ако не знаете какви филми да гледате с децата си, ние ви показваме някои от най-добрите филми (както анимирани, така и не анимирани), за да се смеете заедно.
И също:
Роля на храненето при детска депресия
Появата на тъга, апатия или депресия може да се дължи на различни фактори, индивидуални, социални, семейни ... но може би един от най-малко известните е този, който е свързан с храната. Ролята, която храненето играе в психичното здраве на нашите деца, е от решаващо значение и има няколко често срещани дисбаланса, свързани с храненето, които могат да влошат настроението и мотивацията на децата: - захарен дисбаланс (обикновено прекомерен прием на захар)
- недостиг на хранителни вещества
- дефицит на триптофан и тирозин
- хранителни алергии и чувствителност.
The неконтролирани нива на глюкоза кръвта е много важен фактор за настроенията. Трябва само да отидете да вземете дете за рожден ден, за да видите ефекта, който злоупотребата със захар има върху тях. Катерят се по стените! За мозъчната функция обаче няма нищо по-важно от захарта. Това е основното ви гориво и се получава от въглехидратите в храната.
Въглехидратите са необходими и не всички са еднакви. Трябва да знаете как да ги различавате.
The сложни въглехидрати (пълноценни храни, бобови растения, нишестени зеленчуци ...) и прости въглехидрати с витамини (плодове и зеленчуци) се усвояват по-бавно от прости рафинирани въглехидрати като захар, бял хляб, сладкиши, сладки напитки. Последните, които осигуряват калории, но им липсват витамини, минерали и фибри, бързо се абсорбират и преминават незабавно в кръвния поток, причинявайки рязко повишаване на нивата на кръвната захар, като по този начин генерират повече инсулин, който транспортира глюкозата до клетките, където тя се трансформира в енергия. Когато има излишък от глюкоза, инсулинът се съхранява в отлагания в черния дроб или мускулите, но ако тези отлагания вече са пълни, глюкозата се трансформира в телесна мазнина, което би имало очевидни ефекти върху наддаването на тегло.
В този контекст, когато се поглъщат бързо абсорбиращи храни (например шоколадова палма), тялото открива опасна ситуация и генерира повече инсулин от нормалното, за да транспортира глюкозата извън кръвния поток. Това ще остави децата с много ниско ниво на глюкоза, което ще доведе до енергиен срив. Какво изглежда решението за облекчаване на неприятните симптоми на „захарна катастрофа“? Вземете захар? Чакай, не това ли е причината за проблема? Както се вижда по този начин, ние влизаме само в омагьосан кръг, който включва повече тревожност и повече промени в настроението, което неминуемо ще повлияе на концентрацията на детето.