Подходящо за 40 Експериментиране с интермитентна IF диета (дни 4 и 5)
Представям ви два нови дни в моя експеримент с интермитентната диета (можете да видите тук първия ден и какво е гладуването във връзките вътре) и трябва да кажа, че НЕ АДАПТИРАМ, но ще продължа да се бия!
Тези дни с темата за MRW и Compex, който ме изчезна, съм донякъде стресиран, както идвам, така и излизам, призовавам и други, освен лошия домакин (с прошка), а на всичкото отгоре и четвъртък, и петък са минали страшен глад, особено днес, че напускам работата по-късно и следователно още по-късно.
Днес съм имал лоши стомашни усещания, като подуване на корема (може да се дължи на газовете в светлата кола, които съм взел) и известна болка, но може да се понесе, ще се опитам да издържа на IF до следващия петък, за да видим какво се случва той. В момента поддържам% мазнини (с един поглед) и теглото еднакви (79 кг), така че митът, който казва, че липсата на закуска катаболизира, изглежда, че в момента тя няма много основа.
Разбира се, в тренировката, която правя (което е ПЪТ, в случай че искате да го прегледате), движа обичайните тежести, те не са намалели, всъщност тренирам много по-интензивно, чувствам се комфортно. Тази седмица трябва да прегледам анализа, за да видя дали ЕВОБОЛИЧНИ Той е работил, но всичко показва, чрез усещания, че да.