Подготовка за операция Бикини - това съм аз

Подготовка за операция Бикини

подготовка

За нас Операция Бикини не е свързана със загуба на тегло при бързане, за да се побере в размер 38 бикини, а за това да се чувствате удобно в собственото си тяло.

Поради тази причина нашата конкретна операция „Бикини“, освен че включва балансирана диета и здравословен начин на живот, се основава и на постигането на перфектната коса и кожа, които да носите това лято. Кажете сбогом на комплексите и се захващайте за работа. Не бъдете уловени от бика!

Като начало най-важното е поддържайте ни активни за да можете да направите няколко обиколки в басейна, когато топлината пристигне, без да се уморявате след 2 минути. СЗО препоръчва 150 минути седмично умерени аеробни упражнения (макар че, ако искате да тренирате, препоръчителните минути падат до 75). Присъединяването към фитнеса, въртенето или излизането в нашия квартал, за да тичаме малко, са някои от опциите, които препоръчваме, за да запазите теглото си, да получите стегната кожа и преди всичко да сте здрави.