Почистваща диетична храна за премахване на l; течности и избягвайте задържането; н
Те не само ще ви помогнат да пречистите, детоксикирате и обезвъздушите, но те са цялостно лечебно средство за здравето. Опознайте ги!
Актуализирано на 8 ноември 2018 г. 11:35
Лимон, супер почистващ препарат
Това е едно от най-традиционно признатите хранителни лекарства ... и то с основание! Но този път се интересуваме от голямата му диуретична сила за елиминиране на течности. Вземете го в сок, заедно с ябълка, спанак и лайм ... и не забравяйте, че можете да го добавяте към всички плодови и зеленчукови смутита.
Артишок, за елиминиране на течности
Следете факта ... Благодарение на действието на цинаропикрин и цинарин, два от неговите активни принципа, артишокът насърчава регенерацията на чернодробните клетки, детоксикиращия орган за върхови постижения. Той също така понижава холестерола в кръвта, възпрепятствайки действието на мазнините; подобрява храносмилането и е чудесен диуретик, който помага да не се задържат течности и ви кара да се чувствате по-малко подути.
Папая, която елиминира токсините
Истинска антитоксинова „бомба“. Папаята е богата на фибри, калий и витамин С, три елемента, които в комбинация са ефективно антитоксиново оръжие. Фибрите "влачат" токсините, като улесняват тяхното елиминиране, калият противодейства на задържащото течност действие на натрия, а витамин С е мощен антиоксидант, който насърчава циркулацията. Идеално е узрял, в сок и в плодови салати.
Горски плодове, диуретици и лаксативи
Силно препоръчителна заради високата си антиоксидантна сила, сред тях се откроява касисът, много ефективен заради деконгестантните си качества на черния дроб и заради слабителния и диуретичния си ефект; боровинки, особено полезни за кръвоносната система - например предотвратяват разширени вени; и малини, богати на фибри, калий, желязо и магнезий. Между другото, опитвали ли сте ги под формата на сок или смути? Нм!
Ендивия, която предотвратява запек
Здравословно тройно действие. Ендивията помага да се смила добре и да се елиминират течностите. Той има значителни количества фибри - които облекчават запека и предотвратяват рака на дебелото черво - и калий - супер почистващ препарат, който се грижи и за сърцето - и има много малко калории, някой дава ли повече? Също така съдържа значителни количества фолиева киселина и цинк, минерал, свързан с жизнеността на имунната система.
Целина, за да те пречисти и да се погрижи за сърцето ти
Заедно със своите сърдечно-съдови ползи, целината има и голяма почистваща сила. Борба с наличието на пикочна киселина и други токсични остатъци в метаболизма. Многото му добродетели включват намаляване на кръвното налягане и холестерола, предотвратяване на ангина пекторис и балансиране на хормоналната система.
Зелени аспержи, чудесен диуретик
Богати на фибри, супер леки и много диуретични, аспержите са една от най-прочистващите храни там. Заслугата на това е летливо вещество, наречено аспарагин, което засилва диуретичния ефект на аспержите, помагайки в случай на задържане на течности или високо кръвно налягане.
Овесена каша, засищаща и пречистваща
Ужасът от задържане на течности. Това е една от зърнените култури, която съдържа по-малко въглехидрати, но от друга страна, тя осигурява повече протеини. Благодарение на това неговата засищаща сила е по-висока и избягва гликемичните пикове. В допълнение, той има диуретични и пречистващи свойства, така че е силно препоръчително да го включите в диетата, особено в случай на задържане на течности.