Почистваща диета за след Коледа - Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

Публикувано от: Марта Рей 08.01.2019

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
  • Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
  • Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021

след
По време на коледните празници е много трудно да се избегнат типичните за тези дати излишъци и хранителни дисбаланси, при които храната, която ядем, обикновено е богата на мазнини, захар и алкохол. Ето защо е много важно в дните след излишни ядения да се опитваме да пречистим тялото си.

Пречистваща диета, не се състои от промиване с течности и малко друго. Състои се в Яж здравословна храна които ни помагат да елиминираме определени вещества от тялото си и в същото време ни хранят.

Защо е необходима прочистваща диета?

Коледните ексцесии правят тялото ни претоварено поради това колко дисбалансирана е диетата по това време на годината. Храносмилателният дискомфорт, чувството на тежест и поемането на няколко излишни килограма е най-често срещаното в този момент. Ето защо е препоръчително да се извърши a диета, която пречиства тялото ни от всички излишъци, които сме направили.

Но не ставайте последователи на нито една от детокс диетите, които циркулират там, в списания или изпълнявани от известни личности, а не пречиствайте тялото си, като пиете само течности за повече от три дни, тъй като тези опции могат да доведат тялото ни до още по-голям метаболитен дисбаланс, който може да ни донесе неприятни последици по-късно.

въпреки това, ако се подложим на прочистваща диета, която също защитава тялото ни и не пренебрегва здравето ни, това ще ни позволи да възстановим баланса и жизнеността, които ще постигнем само със здравословна диета.

Почистваща, но здравословна диета

За да детоксикираме тялото си от лоши хранителни вещества и коледни излишъци, без да застрашаваме здравето или функционирането на тялото си, най-доброто нещо е не бъдете прекалено строги, И за това най-препоръчително е да не се яде голямото количество храна, която ядем тези дни, да не се яде практически нищо. Най-добре е да преминем от количество към качество на това, което ядем и пием.