По тази рецепта е възможна здравословна пица

Да, възможно е да ядете пица по здравословен начин. Въпреки че обикновено идентифицираме тази храна с голямо количество мазнини, основните й съставки - брашно, олио, домати и сирене - са част от средиземноморската диета, така че - по принцип - това би била храна, която можете да консумирате без притеснения.

И то е, че трите основни съставки на пицата са тестото, което осигурява въглехидрати; домат, който има витамини, и сирене, благодарение на което получаваме протеини и калций. И така, какво лошо има да ги консумираме заедно, изпечени в заоблена форма?

Проблемът не е причинен от оригиналната храна, а от версиите, които се предлагат на пазара. За начало трябва да се сбогувате с предварително приготвеното, замразено или прясно, със съставки или просто тесто. Тези вече направени пици съдържат голямо количество наситени мазнини и консерванти, освен че съдържат много високи проценти захар и сол в състава си; Те също така предполагат допълнителни калории за вашата диета, нещо, което не е здравословно.

Номерът е да направите пицата сами, като използвате естествени съставки и заложите на пълнозърнести продукти или леки версии. Даваме ви рецептата за тестото, за да можете лесно и просто да го приложите на практика:

---