Плуването с перки изгаря мазнините и укрепва сърцето
- Половин час пляскане изгаря какъв час и половина колоездене.
- Махането е полезно за сърцето.
- Перките с цип са най-добрите за фитнес плуване.
Половин час пляскане позволява изгаряйте същия брой калории от час и половина колоездене.
Това е едно от изявленията, произтичащи от проучване, проведено върху ефектите от използването на перката, проведено от Факултета по науки за физическа активност и спорт на Университета в Гранада .
The предимства от използването на перки са, че сърцето е подсилено и оформя силуета.
Укрепва мускулите и оформя силуета
Перката позволява ефективно да работи мускулите на краката, седалището и корема. Това се дължи на натиска на водата и масажните ефекти, които тя постига, което я прави идеално занимание за тези, които искат да прекроят своя силует.