Плуване за деца - Фондация "Испанско сърце"

Плуването е много пълен спорт: включва всички мускулни групи. При деца и юноши това основно аеробно упражнение, извършвано редовно, причинява не само активно удоволствие от свободното време, но и намаляване на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Водната среда е най-пълното физическо пространство, което съществува за развитие на физически, умствени и неврологични умения. Плуването може да се практикува от първите месеци от живота, стимулирайки глотичния рефлекс и започвайки в обучението на 3 години.

Причини за плуване

Контролира телесното тегло, което предотвратява затлъстяването при деца (и 80 процента от децата ще бъдат затлъстели като възрастни).
Помага за поддържане на по-ниски стойности на кръвното налягане.
Намалява концентрацията на холестерол в кръвта: намалява развитието на артериосклероза от детството.
Той намалява нивата на кръвната захар, защото аеробните упражнения произвеждат по-голяма чувствителност към инсулина. Поради това намалява нуждите от инсулин при деца с диабет.
Той допринася за качествено увеличаване на капацитета за физическо усилие при децата, обуславяйки по-добър сърдечно-съдов отговор.
Подобрява гъвкавостта, координацията, пъргавината, скоростта и мускулната сила.
Умението да плувате може да насърчи социализацията и солидарността; да имаш идеи за спасяване и да можеш да помогнеш в реална ситуация е добавена стойност в обучението.
Използването на бански костюм прави самото изображение да изглежда истинското. Това позволява да се познават и уважават другите. Освен това личният контакт благоприятства междуличностните отношения и помага за преодоляване на страховете.
При деца с неврологични проблеми и церебрална парализа водната среда при 28 градуса температура кара мускулите и нервната система да преминат от състояние на напрежение в състояние на релаксация.