Плодове и зеленчуци от детството, по-здрави сърца

плодове зеленчуци

Споделяне на плодове и зеленчуци от детството, по-здрави сърца

Абонирайте се за бебета и други

Знаем, че плодовете и зеленчуците трябва да бъдат част от диетата на цялото семейство всеки ден и от детството е важно децата да получават всички предимства на тези храни. Сред другите предимства, децата, които ядат плодове и зеленчуци, ще имат по-здраво сърце през целия си живот.

Неотдавнашно проучване, проведено във Финландия, засяга ползите, които приемът на тези зеленчуци отчита на тялото, особено на сърцето. Освен богатия запас от фибри, витамини и антиоксиданти, плодовете и зеленчуците могат да намалят шансовете децата да страдат от сърце, когато пораснат.

По-конкретно, изследването казва, че яденето на плодове и зеленчуци по време на детството може да избегне или предотврати артериосклероза, втвърдяване и стесняване на артериите (където кръвта преминава към сърцето), които губят гъвкавост, тъй като се отлагат вътре в така наречената "плака" до холестерол, мазнини и други вещества в кръвта.