Плодова салата с препечени овесени ядки - Десерти за диабет - AARP навсякъде навсякъде

Опитайте този и други латино десерти за диабетици.

20 ноември 2014 г. | Коментари: 0

плодова

Порции: 6/Размер на порцията: ½ чаша

Киселото мляко може да бъде много здравословно, ако изберете това с ниско съдържание на мазнини и без захар. Независимо дали е натурално или плодово, киселото мляко е универсално. Можете да го използвате като основа за салати като тази, като основа за смутита или самостоятелно по всяко време на деня.

СЪСТАВКИ

  • 1 супена лъжица маргарин Светлина в пластмасов контейнер (30-50% растителни масла)
  • 1 чаша овес за бързо готвене
  • 1 супена лъжица кафява захар (piloncillo)

  • ¼ чаена лъжичка смляна канела
  • ½ среден банан (банани, банани), узрял, нарязан на филийки
  • ½ средна ябълка, семена, на кубчета
  • ½ средна круша, семена, на кубчета
  • ½ средна праскова, на кубчета
  • ½ чаша ананас на кубчета, прясна или консервирана във вода или нейния сок
  • ½ чаша мандарина, клинове, пресни или консервирани във вода
  • 6 унции обезмаслено, плодово кисело мляко