Пълнозърнестите храни намаляват риска от рак на дебелото черво; Интегративна онкология

Информация за допълнителни терапии и други лекарства, които подобряват качеството на живот на пациенти с рак

намаляват

Яжте цели зърна намалява риска от колоректален рак, според доклад на Американски институт за изследване на рака (AICR) и Глобален фонд за изследване на рака (WCRF). Колкото по-голяма е консумираната сума, толкова по-малък е рискът.
Колоректалният рак е един от най-често срещаните видове рак и според данните в този доклад диетата и начинът на живот играят важна роля при този вид рак. Всъщност, както казва Едуард Л. Джованнучи, „хората могат да направят много неща, за да намалят значително риска“.

Какво може да помогне за намаляване на риска от колоректален рак?

Какви фактори увеличават риска от колоректален рак?

Според доклада тези фактори биха увеличили риска от този вид рак:

  • Яжте големи количества от червено месо (повече от 500 грама варено тегло на седмица). Тази група включва говеждо и свинско месо.
  • Имам наднормено тегло или затлъстяване.
  • Консумирайте две или повече ежедневни алкохолни напитки (30 грама алкохол), като вино или бира.
  • The обработено месо консумира се редовно увеличава риска от колоректален рак.

А какво да кажем за риба, плодове и зеленчуци?

Имаше ограничени доказателства, че рискът от рак се увеличава с нисък прием на не-скорбялни плодове и зеленчуци. Повишен риск се наблюдава при прием на по-малко от 100 грама на ден от всеки.