Пълноцветни кроасани или кроасани с мед

Кое е най-доброто за традиционна, богата и вкусна закуска? The кроасани Те са класическият символ на закуската, в момента на пауза си позволявате да отидете до бара, когато искате да се отдадете. Вярно е, че Кроасани те обикновено са богати на Масло и следователно те не са подходящи, ако сте на диета. За да не загубите вкуса да се наслаждавате на типичното сладко сутрин, червена ябълка ви предлага рецепта за пълнозърнести кроасани с мед в лека версия, идеална дори за вас, които сте диета.

разбъркайте добре

Пълнозърнести кроасани с мед: хранителни стойности

Пчелен мед съставен е от 75% захари; Те обаче са прости захари, сред които се откроява фруктозата, основната захар, присъстваща в нектара.
Този състав е отговорен за високото съдържание на калории в меда: порция от 100 g осигурява до 300 калории. Разбира се, никой не яде толкова много наведнъж: чаена лъжичка, което е приблизително дозата, използвана за подслаждане на кафе или чай, тежи около 10 g и има принос от само 30 калории.
Хранителните ползи и ползи от меда се дължат главно на състава му в микроелементи: всъщност е богат на минерални соли, особено мед, желязо, манган и йод, а също и на витамини от група В, витамини А, С, Е и К, ензими и вещества с антибиотично и бактерицидно действие, като гермицидин и мравчена киселина.
Медът има безкрайно полезни свойства: той е ефективен като потискащо кашлицата, успокояващо, ако имате болки в гърлото, има забележителни антибиотични, противовъзпалителни свойства и е богат на полифеноли (следователно антиоксиданти).