Пълно ръководство за познаване на калориите (инфографика)

От най-основните неща, като например колко калории осигурява всеки вид хранителни вещества, до по-задълбочени познания, като например как да изчислим количеството дневни калории, от които се нуждаем: всичко това можете да намерите в това забавна великолепска инфографика, които можете да видите в галерията с големи изображения или в тази връзка.

познаване

Намирам частта, в която е обяснена, особено интересна защо се нуждаем от всеки макронутриент, как се използва от организма и в какви храни можем да го намерим. Може би, знаейки защо е необходимо да консумираме всички макроелементи, можем да се отървем от „чудодейните диети“, които напълно елиминират мазнините и/или въглехидратите. Всичко е необходимо в правилната му мярка.