Пълнени тиквички с риба тон и ориз - Вкусни!

Научете как да направите тиквички, пълнени с ориз и риба тон по прост и практичен начин от ръката на RecetasGratis с тази стъпка по стъпка. Ще видите също, че тези тиквички, пълнени с ориз, са много евтини за приготвяне, така че се захващайте за работа и започнете, като проверите съставките, от които се нуждаете.

риба

  • 2 тиквички
  • 1 чаша ориз
  • 1 глава лук
  • 2 чесън
  • ½ червен пипер
  • 1 кутия пържен домат
  • Сол
  • 1 шепа настърган кашкавал (по желание)
  • Зехтин (по избор)
  • 2 кутии тон в зехтин или натурално

Измийте добре тиквичките под чешмата и без да белите или махате дръжката, разрежете ги наполовина по дължина.

Поръсете отгоре щипка сол и дъжд олио (можете да използвате маслото, отцедено от консервите от риба тон) и с предварително загрята до 200 ° C фурна гответе тиквичките за 10 до 15 минути, докато омекнат. Можете също така да ги варите около 10 минути в тенджера с вода и сол, ако предпочитате.

Трик: За да спестите време, микровълновете зеленчуците за около 8-10 минути с мощност 750-850 W.

В същото време, кипнете тенджера с вода и сварете ориза с щипка сол за около 15 минути, в зависимост от вида на ориза.