Пълнени portobellos, вкусна вечеря с много ниско съдържание на калории - Gastrolab
The Портобело е разнообразие от гъби или гъби, известни като A. bisporus var brunnescens, които достигат ниво на зрялост, при което размерът им е много по-голям и тъмен на цвят. Тази гъба е наистина питателна това е много храна с ниско съдържание на наситени мазнини, но високо съдържание на фибри, така че те се препоръчват при диети за отслабване, освен че са добър източник на протеини.
Тези гъби са богата на мед, минерал, необходим за производството на бяло и червено, освен че помага за транспорта на желязо и кислород, метаболизира глюкозата и холестерола, наред с други функции. Те също съдържат витамини от група В като рибофлавин и ниацин, които поддържат здрави клетки, еластична кожа и защитават храносмилателната и нервната система; в същото време те са богати на калий, да има добър сърдечен ритъм и правилното функциониране на мускулите и нервите.
Свързани новини
Тази рецепта е много нискокалорични, но вкусно, Когато вече нямате идеи да приготвите нещо здравословно за вечеря, тази опция е не само богата, но ще ви помогне да си починете добре, да се възползвате от хранителните вещества на портобелос и други растителни съставки и протеина на пилешкото и сиренето фета, който се използва при този препарат с a прясна салата направен с основа от бебешки спанак, идеалното допълнение.