Пълнени пилешки ролки #Chatidieta

chatidieta

Този път ви предлагам рецепта, която може да се направи във фурната или микровълновата печка, така че е идеална за ден, в който имаме малко време и нямаме много съставки, тъй като подобно на много други рецепти, които имаме в мрежата, можем да избираме тези съставки, за да можем да го класифицираме в рецепта за употреба, надявам се да ви хареса и да го приложите на практика с любимите си съставки.

Микровълнова пилешка ролка:

Състав:

- 2 пилешки филенца

- 2 филийки пуешки гърди

- 2 филийки леко сирене

- 50 грама гъби

- 1 супена лъжица соев сос (по желание)

- 1 супена лъжица зехтин

Предписание:

- Раздробяваме филето, докато се оправи, ако ни го продадат филирано, тази стъпка може да бъде запазена. Сол и черен пипер.

- Поставяме филията пуйка и филията сирене върху всяко филе и навиваме на руло и го фиксираме с клечка за зъби през рулото.

- В контейнера, безопасен за микровълновата фурна (използвам марката Lekué), поставяме лука, нарязан на ситно на жулиен или кайма и гъбите, олиото, соевия сос и накрая рулата.