Пълнени калмари, придружени с картофен мус; Кристина Маниер
Първата стъпка за вашата промяна започва във вашата килера. Каня ви да изтеглите електронната книга БЕЗПЛАТНО ТРАНСФОРМИРАЙТЕ СВОИТЕ МАЛКИ И НАВИЦИТЕ СИ и ще знаете кои са здравословните храни, които ще ви заредят с енергия и ще ви накарат да бъдете най-добрата си версия.
Попълнете формуляра с вашите данни:
От дни времето се променя, че тялото ни вече усеща есенния въздух, но днес официално влизаме в него. Този сезон, който ни кара да се подготвим за най-студените месеци от годината.
Есен Това е сезонът, който според традиционната китайска медицина се отнася до белите дробове и червата. Това е най-доброто време за премахване на слуз, почистване на червата, грижа за чревната ни флора и имунната ни система. Освен това, заедно с пролетта, е едно от най-добрите времена за отстраняване на грешки. Но в същото време, като е в унисон с природата, тялото ни иска повече протеини.
Не обичам да обозначавам начина си на разбиране на храната, но ако трябва да го дефинираме по някакъв начин, най-подходящата тенденция е Флекси . След като преминах през всички различни стилове на хранене, най-подходящият ми е да имам отворен ум, да слушам тялото си и да му давам най-добрата версия на това, което иска от мен, и още, когато говорим за протеин.
Протеините са макронутриенти, изградени от вериги от аминокиселини които имат голямо биологично значение, тъй като имат голям брой функции в нашето тяло.
По време на процеса на храносмилането дългите протеинови вериги се разграждат до аминокиселини, от които всеки организъм изгражда свои собствени протеини.