Планът за отслабване в живота ви в Севиля - ЛЕЩА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ
Рецепти за отслабване в Севиля
На богатите бобови растения!
Съставки
• Леща за готвене
• Домати
• Тиквички
• Морков
• Лук
• Чесън
• Картофи
• Сладък червен пипер от La Vera
• Сол
• Екстра върджин зехтин
Разработване
- За начало подготвяме тенджера с две чаени лъжички екстра върджин зехтин и добавяме нашите зеленчуци, не е необходимо да ги режем, тъй като тогава ще ги смажем.
- След това задушете зеленчуците за няколко минути и добавете щипка сол и сладък червен пипер от La Vera.
- След това покриваме зеленчуците с вода и добавяме две купи леща и два картофа, нарязани на парчета.
- Варим всичко около 40 минути.
- След като изтече времето на кипене, изваждаме зеленчуците си, с изключение на морковите и картофите, и ги пасираме.
- За финал го добавяме към нашата леща и.
Готово за ядене!