План за групово обучение; Здравословното хранене е лесно училище

РЕГИСТРАЦИЯТА ЗАКРИТА

И накрая, окончателният метод за постигане на истинска промяна във вашата диета и в живота ви.

Подход за алкална диета, адаптиран към нашата средиземноморска култура, съчетан със здравата основа на традиционната китайска медицина и подкрепен от практически метод за умствено и емоционално овластяване.

групово

ТАЗИ ПРОГРАМА Е ЗА ВАС, АКО:

  • Чувствате, че е дошъл моментът да промените навиците си но не знаете откъде да започнете или не виждате себе си способни да го направите сами.
  • Трябва да се ръководите в промяната на живота си така че да е ефективен, прогресивен и завинаги.
  • Искате да се храните добре и да се наслаждавате на яденетобез да прекарвате много часове в кухнята.
  • Имате някаква хранителна база, но искате да сте сигурни дали го правите правилно, независимо дали сте веган, вегетарианец или флекситър (вегетарианска основа + от време на време консумация на месо или риба).
  • Искате да бъдете част от група, с която да споделяте и се чувствам подкрепен по време на процеса.
  • Искате да разберете как да повишите умствената си енергия и да се овластите по-добро разбиране на произхода на вашите емоции.
  • Искаш да бъдеш най-накрая в състояние да прави вкусни здравословни и алкални менюта бързо и лесно.
  • Искаш да се сбогуваш с апетитазавинаги, но имате нужда от инструменти, които да ви помогнат да ги победите.

ЦЕЛИ НА ПРОГРАМАТА:

1. ЗНАЕТЕ И АДАПТИРАЙТЕ ДИЕТАТА ЗДРАВИ ЗА БИОИНДИВИДУАЛНИТЕ НУЖДИ.

Всеки човек е уникален и неповторим. Обобщаването на диетата е често срещана грешка, когато се впускаме в промяна в навиците си. Научете се да различавате характеристиките, които ви определят на физиологично ниво и как да адаптираме диетата въз основа на него така че наистина да работи.

2. СЪЗДАЙТЕ ЗДРАВИ И БАЛАНСИРАНИ МЕНЮТА, ИНТЕГРИРАНЕ НА ВСИЧКИТЕ НУЖНИ ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ ОТ ХРАНА НА РАСТИТЕЛНА ХРАНА.

Научете се да организирате менютата си балансирано, от закуска до вечеря, като ги адаптира към всеки сезон от годината.

3. СЛЕДВАЙТЕ ЕДНА ДИЕТА, СЪОТВЕТНА С ВАС, ТОВА ВИ ПОЗВОЛЯВА ДА ЖИВЕТЕ С ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ И ЗДРАВЕ, БЕЗ ОТКАЗ ОТ Удоволствието от храната.

Диетата не трябва да бъде свързана с ограничения или забрани. Изградете диетата си, като бъдете честни със себе си, зачитайки какво харесвате и какво не харесвате и научете как да направите здравословния вариант на любимите си рецепти.

4. ОТКРИЙТЕ КАКВО Е ПСИХИЧНО ХРАНЕНЕ И КАК МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ВОДИ ПО-ЗДРАВ ЖИВОТ.

Поемете командването на емоциите и да разберем как да ги балансираме с умствения поток. Ние разработихме прост, интуитивен и практичен метод, който Това ще ви помогне да се овластите да се справите с предизвикателствата, които възникват ежедневно във вашата диета и живота ви. Започнете да вървите с твърда стъпка, за да станете човекът, който винаги сте искали да бъдете.

СЪДЪРЖАНИЕ НА ПРОГРАМАТА

Модул 1

Клас 1- Основи на здравословна, алкално-средиземноморска диета.

Промяната в диетата обикновено е придружена от много съмнения и е вероятно да не знаете много добре откъде да започнете. Следователно в този първи модул:

  • Ще разберете основите на алкалната храна и ще се научите да алкализирате средиземноморската диета
  • Ще откриете каква трябва да бъде здравословната и балансирана хранителна пирамида
  • Какви храни да подобрите/избягвате във вашата диета, за да се чувствате добре
  • Как да оборудвате хладилника си и да организирате килера си, за да се възползвате от него и да улесните живота си

Клас 2 - Принципи на психичното хранене и основни навици на психичната хигиена

Първата стъпка за започване на сложността на ума е да се знае какви са основните му механизми. За да оптимизираме нашата психична диета, в този модул:

  • Ще разберете основните принципи на умствения поток.
  • Ще откриете как умът и емоциите взаимодействат с храната.
  • Ще внедриш основни навици и ще се научиш как да храниш ума си по здравословен начин.

Модул 2

Клас 3 - Адаптиране на диетата към нашите характеристики и обстоятелства

Как да приложите наученото на практика? Това е ключът. В много случаи оставаме на теория и не знаем как да приложим наученото, защото нямаме необходимите инструменти, за да го приложим на практика.

Този урок включва не само теория за храненето, но и поредица от насоки, съвети и практически инструменти, с които можете веднъж завинаги:

  • Адаптирайте здравословната диета към вашите нужди
  • Създайте добре комбинирани, питателни и вкусни ястия
  • Структурирайте и организирайте седмичното си меню по лесен, балансиран и пъргав начин
  • Оставете зад себе си страховете и несигурността, произтичащи от дезинформация относно диетите на растителна основа.

Клас 4 - Микропрограми за укрепване на психичния поток

Един от най-важните принципи на психичното хранене е да се научим да съхраняваме и максимизираме положителната енергия, която имаме. В този модул ще научите: