План и трикове за антицелулитна диета

На път да стартирате март, идеалното време е да започнете своя "фина настройка" за лятото. Един от нашите врагове? Целулит. Д-р Montse Folch, от Институт Вила Ровира, ни дава a диета и трикове за да го премахне.

The целулит Това е патология, която, както знаете, засяга висок процент от жените. Причините? Може да е мотивирано от фактори много разнообразни: генетични, ендокринни (свързани с хормоналните цикли на жените), психологически (тревожност, апатия или депресия могат да доведат до това) и, разбира се, начин на живот (забравете за тютюна, кафето, алкохола и следете диетата си).

Всъщност хранителният фактор, диетата, която спазвате, е от жизненоважно значение, за да я държите настрана. Д-р Монтс Фолч, на Институт Вила Ровира, ни дава пример за антицелулитна диета, което в същото време ще ви помогне да свалите няколко килограма. Да вземат под внимание:

Закуска. 1 чаша вода на гладно/1 пресен портокалов сок/2 пълнозърнести препечени филийки със зехтин и прясно сирене/1 безкофеиново кафе с обезмаслено мляко.
Половин сутрин. 1 парче плод или 1 обезмаслено мляко.
Храна. Разнообразна салата (маруля, кресон, целина, домат, моркови, лук, червен пипер.)/Пилешки гърди на скара с сотирани гъби/1 парче плод или 1 обезмаслено мляко.

---