Писането; N CLARA ви казва нейните трикове, за да спазвате диета

В CLARA, когато искаме да отслабнем, всеки избира различни диети. Но всички ние имаме своите "стратегии" да се справим с това. Разказваме ви за тях, за да можете да изберете най-подходящото за вас и начина ви на съществуване и да ви помогне да отслабнете.

Актуализирано на 19 октомври 2020 г., 08:44

казва

Mamen, директорът на CLARA, както знаете, обикновено прави диета с прекъсване на гладно, ако има нужда отслабнете; Карме, главен редактор, е по-скоро шокова диета; Лора, главен редактор, и Лола, ръководител на обработка на изображения, се сблъскаха с предизвикателството на CLARA и оттогава те поддържат здравословно тегло. И това, което всички ни обединява е, че сме се развили стратегии така че начинът ни на подход да го улесни за нас.

Защото, както казва Карме, „трябва да има нещо, което да ви помогне да предпочитате ягоди пред ягодов сладолед и го приемете добре, без да чувствате, че сте наказан "и че нещо е ментализация, от съществено значение за успеха на диетата. Казваме ви какво се е получило добре за всеки един.

Мамен: "Зеленчуков бульон и представете си закуска. Не пропада."

"Когато правя периодично гладуване и усещам глад (когато не е време за ядене), правя горещ зеленчуков бульон и го приемам бавно. Опитвам се да го направя момент на вниманието", обяснява Мамен. „Прибягвам и до отдих и започвам да си представям какво ще отнеме и какво ще бъде следващото ми хранене, закуска в моя случай“, обяснява той.