Пилатес ви помага да отслабнете Пилатес в Аликанте Био Емс
Пилатес ви помага да отслабнете (ПОМОЩ!)
Техниката на пилатес обещава да ви вкара във форма.
Имплицитно в това обещание е отслабване, но реално ли е да се очаква да отслабнете с това упражнение?
Пилатес ви помага да отслабнете
Да, на Пилатес помага за отслабване, но ключовата дума е помощ. Ако искате да отслабнете, но не можете да спрете лоши хранителни навици и продължавате да седите по много часове на ден, тази практика е малко вероятно да повлияе на мащаба ви.
Както при всяко друго упражнение, трябва да бъдете старателен: За да получите Ползи от пилатес, (включително отслабване) трябва да практикувате техника до съвършенство и с достатъчно често.
Имайте предвид обаче, че отслабване може да бъде сложно, тъй като има и други фактори, като например хормони и генетика.
В 50-минутна пилатес сесия, 50-килограмова жена може да изгори между 210 и 360 калории. Точното количество изгубени калории зависи от интензивността на класа.