Пийте този сок от картофи за гланцови, подхранени кожни домашни средства
Картофите са подземни грудки, които растат в корените на картофеното растение, Solanum tuberosum. Това растение е от семейство Solanaceae и е свързано с домати и тютюн. Роден в Южна Америка, картофите са донесени в Европа през 16 век и сега се отглеждат в безброй сортове по целия свят.
Те обикновено се ядат варени, печени или пържени и често се сервират като странична закуска или закуска. Обичайните храни и хранителни продукти на картофена основа включват чипс, картофен чипс и картофено брашно.
Картофите споделят смесена база от фенове. Те присъстват в нашите кухни по всяко време и са толкова присъщи на нашата кухня, че сега не можем да си представим ден без картофи. Картофите са богати на прости въглехидрати, така че на диабетиците и тези на диета с ниско съдържание на въглехидрати често се казва да пазят безопасно разстояние от картофите. Но да се каже, че картофите имат слаб хранителен профил, не е много справедливо предположение. Всъщност това е един от най-здравословните зеленчуци, познавани някога! Грудката е много добър източник на калий, който помага да поддържате стабилно кръвното си налягане. Също така е обогатен с мед, витамини от група В, мед, лутеин и манган. Те насърчават здравословното кръвообращение в тялото. Алкалната природа на картофите ви помага да се детоксикирате. Присъщият в картофите триптофан също помага за успокояване на нервите с естествените си успокоителни свойства. Друг акцент в клубена е способността му да подхранва кожата ви. Да, чухте ни! Картофите са изключително полезни за здравето на кожата.
Ползи от картофения сок за кожата
Картофите са пълни с различни видове антиоксиданти и са много добър източник на витамин С. Витамин С е изключително полезен за цялостното здраве на кожата. Помага за забавяне на стареенето, борба с тъпостта и предизвиква естествен блясък. Също така има свойства да стяга кожата. Картофите също са добър източник на катехол ензима, който помага за намаляване на тъмните петна, петна и следи от акне. Витамин В6, присъстващ в картофите, също помага за образуването на нови клетки. Според книгата „Лечебни храни“ на издателство „ДК“ „Пиенето на сок от картофи е бърз начин да се възползвате от неговите противовъзпалителни свойства“.
Как се прави картофен сок за кожа:
1. Вземете два или три пресни картофа и ги настържете.
2. Сега сложете настърганите картофи върху ленена кърпа и изцедете сока в контейнер.
3. Съберете сока и изпийте веднага.
4. Като алтернатива можете също да нарежете картофите, да сложите хапките в блендер/блендер и да блендирате до гладка смес. Можете също да добавите малко сок от алое вера към сместа и да разбъркате отново. Прецедете сока и изпийте веднага.
Локалното приложение на картофения сок също така казва, че подобрява естествено кожата ви. Прилагането на картофен сок под очите може да помогне за изсветляване на тъмните кръгове. Освен под очите, можете да го прилагате директно върху петна и тъмни петна и сами да видите въздействието. Алкалните и хидратиращи свойства на картофите могат да направят чудеса за вашата кожа.
Не пропускайте: за по-млада кожа яжте ябълки и ягоди
Други ползи за здравето на картофите
Картофите с кожа могат да имат редица ползи за здравето.
Здраве на сърцето
Хипертонията, вредно състояние, характеризиращо се с необичайно високо кръвно налягане, е един от основните рискови фактори за сърдечни заболявания.
Картофите съдържат редица минерали и растителни съединения, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
Особено забележимо е високото съдържание на калий в картофите.
Няколко наблюдателни проучвания и рандомизирани контролирани проучвания свързват високия прием на калий с намаления риск от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Други вещества в картофите, които могат да насърчат по-ниско кръвно налягане, включват хлорогенова киселина и кукоамини.
Контрол на теглото
Храните, които са много засищащи, могат да допринесат за контрол на теглото, удължавайки чувството за ситост след хранене и намалявайки приема на храна и калории. В сравнение с други храни, богати на въглехидрати, картофите са особено засищащи.
Проучване на 40 често срещани храни установи, че картофите са най-засищащи. Друго малко проучване при 11 мъже показва, че яденето на варени картофи като добавка към свинското филе води до по-нисък прием на калории по време на хранене в сравнение с макаронени изделия или бял ориз. може да ви помогне да отслабнете, като ви помогне да намалите общия си прием.
Проучванията показват, че инхибиторът на протеиназа 2 (PI2), протеин от картофи, може да потисне апетита.