Кикбокс идеалното упражнение за отслабване и тонизиране на тялото - Infobae
Има тренировки, специално създадени за отслабване, увеличаване на оксигенацията и подобряване на общото здравословно състояние. Също така има и други, по-ориентирани към физическата част, които позволяват да се увеличи атлетичният капацитет или да се съсредоточи търсенето върху определена област от тялото. Тези, които печелят консенсуса на специалисти от различни отрасли, са тези, които съчетават и двете предимства. Сред тях е и кикбоксът.
Въпреки че е упражнение за контакт, това е един от спортовете, чиято практика осигурява големи ползи за тялото. Комбинацията от бойни изкуства и боксова техника изисква голям физически принос, който оживява психическия аспект, тонизира мускулите, увеличава съпротивлението, намалява стреса и коригира стойката.
Все повече жени се насърчават да практикуват тази модалност (iStock)
От японски произход и роден през 60-те години, той бързо се разпространява в останалия свят. Първоначално това беше типично за мъжете поради грубостта му, но в продължение на няколко години жените оставиха стереотипи и започнаха да се присъединяват към тази дисциплина, посочена като една от най-добрите за отслабване.