Пиенето на вода и кафе ви карат да отслабвате

Пиенето на вода може да отнеме глада ни, а кафето има диуретичен ефект, но колко голямо влияние имат те, за да загубят тези излишни килограми?

вода

Реалност

Ефектът, който имат, е, че ни дават усещане за ситост и ни хидратират, но не причиняват загуба на тегло.

Защо?

Според диетолозите Йоцелин Еспарза от центъра Nutrest Y. Паулина Алварес от болница ABC, водата няма вещества за изгаряне на калории, тя само ще ви помогне да се хидратирате и това може да допринесе за по-бързи метаболитни процеси. От друга страна, ако този ефект се търси в кафето, ще трябва да го приемаме в много големи количества, тъй като кофеинът в големи дози инхибира апетита, но може да предизвика зависимост от това вещество и да причини гастрит, тъй като е дразнеща напитка.