Пиенето на топла вода на празен стомах, да речем, японска терапия - Uppers
Ядете повече от необходимото, чувствате се тежко и без жизненост и обвинявате смяната на сезона, когато в действителност, според принципите на Саю, ви липсва само вода
Терапията е особено показана за възрастни хора, с по-малка вероятност да се чувстват жадни и следователно да пият по-малко вода, благоприятствайки дехидратацията
Името е Sayu и е ефективен и прост метод, толкова просто, колкото пийте топла вода на гладно, точно 650 милилитра; между три и четири чаши вода. Последователите на този метод казват, че той помага за облекчаване на всякакъв вид болка и че служи за ппредотвратяват сърдечно-съдови заболявания, артрит, затлъстяване, белодробни и пикочни заболявания, запек, менструални разстройства и дори някои видове епилепсия. Методът е достигнал до Европа като изконна японска терапия, но истината е, че ползите от топлата вода на гладно са от съществено значение за аюрведичната медицина. В продължение на 2000 години Аюрведа ни казва, че е добре да пием топла вода веднага щом се събудим и по възможност с няколко капки лимон. И в един, и в друг случай силата на двете терапии се крие във водата.
Ние сме вода и имаме нужда от вода
Нашите клетки се състоят от 75% вода. Само около 10% от цялата телесна вода се намира в кръвта. Предоставянето на тялото ни с достатъчно вода е необходимо за обновяване на клетките и за правилното активиране на метаболитната функция. В противен случай замърсителите и токсичните отпадъци биха се натрупали в тялото, причинявайки сериозни проблеми за здравето ни. Преди да се заразите с болест, има признаци, които ни казват, че ни липсва вода; между тях, хронична умора, негъвкава или напукана кожа, липса на жизненост и, обикновено, ниско енергийно ниво.
Терапия, стъпка по стъпка
Пиенето на три или четири чаши вода на гладно не е нещо, с което сме свикнали. Идеалното е да започнете от малко и да увеличите количеството течност. При метода на Саю е от съществено значение да изчакате 45 минути, без да поглъщате нищо, така че тялото ни да се активира. Ако пием твърде много течност или храна, бихме натоварили ненужно бъбреците и бихме причинили обратен ефект. Тази терапия също забранява яденето или пиенето на каквото и да било до два часа след хранене.
Най-важното е редовността на терапията. С течение на дните тялото ще изхвърли многобройни токсини чрез урината и ще започнем да се чувстваме по-леки. Водата също засища, така че ще смекчим чувството на глад и ще ядем по-малко, благоприятстващо отслабването. Всъщност много диетолози казват, че понякога ядем, когато си мислим, че сме гладни, когато всъщност ни липсва вода. Ето защо, освен вода на гладно, е важно да пием около два литра вода дневно, според телесната ни маса.