Пиенето на натурален сок е еквивалентно на яденето на плодове

Експерт от Университета в Ла Риоха посочва, че много от хранителните поведения, които извършваме, са погрешни.

еквивалентно

Директорът на здравната област на Международния университет в Ла Риоха, UNIR, и професор на магистър по хранене, затлъстяване и кулинарни техники, Мария Хосе Бусто, предупреди за "неправилно поведение", като приемането на плодовете само в сок, лишавайки тялото от фибри, което ни освобождава от скокове на инсулин.

Формуляр за бюст за магистър по хранене, затлъстяване и кулинарни техники онлайн от UNIR, специализиран в разработването на хранителни планове за балансирана диета въз основа на добро хранително поведение.

Този експерт съобщава как, в лицето на мита, че консумирането на натурален сок е толкова полезно, колкото яденето на цели плодове, метаболитните ефекти на плодовете не са еднакви или сравними с тези на соковете.

По този начин той обясни, чрез изстискване на плодовете елиминираме фибрите и заедно с това пренебрегваме бавно усвоените захари, докато оставяме тези с бързо усвояване.