Пиенето на мляко сутрин отслабва - Infobae

В изследването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, 34 мъже и жени са участвали в две сесии за тестване. В първия, Поднасяха им половин литър обезмаслено мляко, докато през втория им сервираха същото количество плодов сок, и двете напитки с принос 250 калории.

Четири часа по-късно им беше позволено да ядат, докато се задоволят. Чрез този тест, Учените установили, че тези субекти, които са пили обезмаслено мляко, се чувстват сити и по-доволни дори преди пиещите сок, което им е допринесло да приемат по-малко калории по време на хранене.

---