Пиенето на чаша вода преди ядене помага да отслабнете RPP News

Проучване от Университета в Бирмингам (Обединеното кралство), публикувано в списанието Obesity, установява това пиенето на чаша вода преди всяко хранене (закуска, обяд и вечеря) може да ви помогне да отслабнете.

пиенето

За да стигнат до това заключение, учените са включили 84 души с наднормено тегло, които са били разделени на две групи. Първата група беше помолена да пие 500 милилитра вода (една чаша) преди всяко хранене, а втората група беше помолена да си представи пълния им стомах преди ядене.

След 12-те седмици, които продължи експериментът, първата група е загубила 4,3 килограма, докато по-голямата част от участниците във втората група са загубили само 0,8 кг.